Bruxismo, Ansiedade e Saúde Bucal: Entenda Como o Estresse Afeta Seu Sorriso
Por Dra Mauricea Assis
Quando a Mente Agita, a Boca Sente!
Você já percebeu que, em momentos de ansiedade ou estresse, seu corpo reage de maneiras inesperadas? Além dos sintomas mais conhecidos, como insônia ou irritabilidade, a saúde bucal também pode ser afetada.
Neste post, vamos te explicar o que é o bruxismo, por que ele está relacionado ao estresse e como você pode tratar esse problema para proteger seu sorriso — e sua qualidade de vida.
Bruxismo: O ranger que Prejudica
O bruxismo é o hábito involuntário de ranger ou apertar os dentes, frequentemente associado à ansiedade e ao estresse. Esse comportamento pode ocorrer tanto durante o sono quanto em momentos distintos do dia, a longo prazo, causar:
- Desgaste do esmalte dentário;
- Sensibilidade aumentada;
- Dores na mandíbula, no ouvido e na cabeça;
- Problemas na articulação temporomandibular (ATM).
Estudos indicam que cerca de 70% dos casos de bruxismo estão relacionados ao estresse emocional .
Como Tratar o Bruxismo?
A boa notícia é que existem formas eficazes de controlar o bruxismo e evitar maiores danos aos dentes e à articulação da mandíbula. Aqui estão algumas estratégias recomendadas:
1. Placa de Mordida
A utilização de placas de mordida (ou placas oclusais) durante o sono é uma das soluções mais indicadas. Ela evita o contato direto entre os dentes e protege contra o desgaste.
2. Técnicas de Relaxamento
A prática de atividades como meditação, respiração consciente, ioga ou caminhadas pode ajudar a reduzir a ansiedade e diminuir os episódios de bruxismo.
3. Acompanhamento Psicológico
Buscar o apoio de um psicólogo ou terapeuta pode ser fundamental para lidar com a origem emocional do problema, tratando a causa e não apenas os sintomas.
4. Higiene do Sono
Estabelecer uma rotina de sono saudável também faz diferença. Dormir bem é essencial para o corpo se recuperar e reduzir tensões acumuladas durante o dia.
Cuidar da Mente é Cuidar do Sorriso
Aqui na Versa Odontologia, entendemos que a saúde bucal vai muito além dos dentes. Por isso, nossa equipe está preparada para te acolher e oferecer um tratamento completo e personalizado para o bruxismo, com foco no seu bem-estar físico e emocional.
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Versa Odontologia
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